Einzeltherapie
Ich biete in meiner Praxis Einzeltherapie im Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie an. Dabei integriere ich Ansätze der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) sowie achtsamkeitsbasierten Methoden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Behandlung von ADHS im Erwachsenenalter und Traumafolgestörungen.
ADHS im Erwachsenenalter
Unterstützung im Umgang mit ADHS – für mehr Klarheit, Struktur und Selbstakzeptanz im Alltag
Traumabewältigung
Ein geschützter Rahmen zur Verarbeitung belastender Erfahrungen – unter Einsatz bewährter Methoden wie IRRT, CPT und EMDR
Weitere Behandlungsfelder (Auswahl)
Depressionen
Anhaltende Niedergeschlagenheit, innere Leere oder Verlust von Interesse und Freude. In der Therapie erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um Belastungen zu verstehen, Gefühle einzuordnen und den Alltag wieder stabiler zu gestalten.
Belastungs- und Anpassungsstörungen
Wenn Stress, Veränderungen oder belastende Ereignisse überwältigen, begleiten ich Sie dabei Strategien zu entwickeln, um besser mit der Situation umzugehen und wieder Stabilität zu finden
Selbstwert/ Emotions-regulationsprobleme
Ich unterstütze Sie dabei Ihr Selbstvertrauen zu stärken, eigene Gefühle besser zu verstehen und konstruktiv zu regulieren – für mehr innere Balance und ein selbstbewusstes Leben
Gruppentherapie
Die TaunusTherapie bietet Gruppentherapien zu verschiedenen Themen an – eine wertvolle Möglichkeit, sich in einem geschützten Rahmen mit anderen auszutauschen, die ähnliche Erfahrungen machen. Viele Menschen sind anfangs unsicher, ob eine Gruppe das Richtige für sie ist. Diese Zurückhaltung ist ganz normal. Erfahrungsgemäß erleben die meisten Teilnehmenden jedoch schnell, wie entlastend es sein kann, verstanden zu werden und nicht allein mit den eigenen Themen zu sein.
In der Gruppe entsteht ein vertrauensvoller Raum, in dem jede*r selbst entscheidet, wie viel er oder sie teilen möchte. Es gibt keinen Druck, „funktionieren“ oder sofort offen sein zu müssen. Zuhören, sich wiederfinden und in eigenem Tempo Vertrauen aufbauen sind ebenso wichtige Bestandteile wie das aktive Einbringen.
Ablauf und Inhalte
Eine Gruppentherapie umfasst in der Regel 10 Sitzungen à 100 Minuten. Die Treffen finden in einem klar strukturierten Rahmen statt und werden von erfahrenen Therapeut*innen begleitet. Die Gruppegröße beträgt maximal 9 Personen.
Die Sitzungen verbinden zwei wichtige Elemente:
- Raum für persönliche Themen: Sie haben die Möglichkeit, eigene Erfahrungen, aktuelle Situationen und Anliegen einzubringen – so, wie es sich für Sie stimmig anfühlt.
- Strukturierte Inhalte und Impulse: Ergänzend dazu gibt es thematische Schwerpunkte und bewährte Übungen, die Orientierung geben und neue Perspektiven sowie konkrete Anregungen für den Alltag ermöglichen.
So entsteht eine ausgewogene Mischung aus individuellem Austausch und gemeinsamen, angeleiteten Inhalten.
Die Gruppen werden sorgfältig zusammengestellt, unter anderem passend in Alter und Geschlecht, um ein möglichst angenehmes und unterstützendes Miteinander zu ermöglichen.
Vor Beginn findet ein persönliches Erstgespräch statt. Hier können Sie Ihre Fragen und möglichen Bedenken offen ansprechen, und gemeinsam wird geschaut, ob das Gruppenangebot für Sie passend ist.
Die Gruppen starten, sobald sich ausreichend Teilnehmende für das jeweilige Angebot gefunden haben.
Interesse?
Wenn Sie neugierig geworden sind oder unsicher sind, ob eine Gruppentherapie für Sie geeignet ist, melden Sie sich gerne unverbindlich. Senden Sie einfach eine kurze E-Mail mit Ihren Kontaktdaten und Ihrem Anliegen.
